Маме приходится много отдавать. Поэтому если она не будет пополнять свои внутренние ресурсы, то надолго ее не хватит. Каждый день наши дети нуждаются в нашей помощи, любви, мудрости. Но если у нас этого нет, то и детям мы не сможем это дать. Лишь наполнив прежде саму себя, мы будем в силах, как следует, позаботиться о своей семье.

Давайте еще раз подумаем, какие внутренние ресурсы нам нужно регулярно восполнять, чтобы быть готовыми ответить на все нужды наших детей и супруга. Существуют три основные сферы, за которыми мне нужно постоянно следить:

• здоровье,
• сосуд любви,
• мудрость.

Если Вы чувствуете, что у Вас проблемы, то, скорее всего, страдает одна из этих сфер. Но хорошая новость в том, что Вы в состоянии восполнить недостающее и помочь себе. Остановимся более детально на каждой из этих сфер.

Здоровье

Нам всем нужны физические силы, чтобы ухаживать за детьми и выполнять ежедневные обязанности по дому. Если у мамы возникают проблемы со здоровьем – это катастрофа для ее семьи. Поэтому все, что касается сохранения и укрепления нашего здоровья, должно быть очень важным для нас. Что нам нужно, чтобы заботиться о здоровье:

• спать достаточное количество часов в сутки (7-8);
• питаться здоровой пищей;
• пить достаточное количество чистой воды;
• бывать на свежем воздухе;
• как можно меньше употреблять лекарственной химии;
• поддерживать свое тело в хорошей форме;
• заботиться о внешности.

Сосуд любви

Безусловная любовь – вот, что нужно для того, чтобы наши дети выросли добрыми, счастливыми и уверенными в себе людьми. А любовь – это глагол, и мамы знают об этом не понаслышке. Именно из-за того, что детям нужно так много любви от родителей, нам, мамам, очень важно следить за тем, чтобы наш собственный сосуд любви никогда не опустошался.

Каждой из нас важно знать, что нас любят. Нам необходимо, чтобы наши близкие (да и мы сами) наполняли наш сосуд любви, проявляя особое внимание к нам. Поэтому так важно нам самим знать наш родной язык любви (всего этих языков 5) и понимать, что именно может наполнить нас любовью. Тогда мы сможем объяснить близким людям, которые хотят о нас позаботиться, наши потребности и даже сами восполнить их. Итак, какие из этих языков любви ваши родные:

• время,
• прикосновения,
• слова ободрения,
• помощь,
• подарки

Мудрость

Чтобы успешно справляться со всеми «сюрпризами», которые подбрасывают наши дети, нам необходимо постоянно приобретать новые знания. Нам нужно умнеть каждый день, и это касается не только приобретения знаний о детях, но и нашего личного и профессионального роста.

Многие мамы ждут возвращения на работу, чтобы вновь начать учиться и приобретать знания. Но зачем скатываться до того уровня, когда наши мозги начинают просто «киснуть», ведь можно расти умственно и профессионально, находясь дома, без отрыва от малышей. Просто мы должны помнить, что забота о нашем личном росте – это еще один ресурс, который нам нужно восполнять ежедневно!

Вот, как можно помочь себе «умнеть» ежедневно:

• читать книгу о детях и том, как их растить и воспитывать;
• читать литературу, связанную с нашей профессией (теперешней или будущей);
• вести дневник (это очень просто, благодаря смартфону можно делать записи даже лежа, во время кормления малыша грудью);
• общаться в интернете с людьми, которые умнее нас и могут научить чему-то новому и полезному и относительно родительства и в профессиональном плане;
• регулярно подводить итоги и планировать следующий жизненный этап.

Забота о себе – это не банальный уход за «бровками и ноготочками».  Забота о себе – это когда мы осознанно следим за нашими главными жизненными ресурсами:

• здоровьем,
• любовью,
• мудростью.

Следим и знаем, что нужно делать, чтобы их пополнить и не заглохнуть с пустым баком где-нибудь посреди дороги.

По материалам сайта Fly Mama

Автор:

AMERICAN BABY Роды в США

Компания «American Baby» занимается организацией родов в США. Это основной вид нашей деятельности.

Так же «American Baby» сотрудничает с компаниями, которые занимаются организацией досуга для наших гостей, что делает их пребывание насыщенным и интересным.